外出先でCOMPを飲む方法を考えました。記事のタイトルが（仮）なのは、まだ実験していないのも含まれているから。そして追記しました。
お出かけしたとき、栄養バランスが良くてカロリーが低くて消化のしやすい食事を摂るのは難しいですよね。そんなときもCOMPは強い味方です。でもCOMPをシェイクした後のシェイカーは、洗える場所が限られているし、匂いも気になります。そもそも使い終わったらかさばるし、なるべく持ち歩きたくないのです！そこでシェイカー無しでCOMPを飲む方法を考えてみました。粉のまま食べるのはなしです！
#前提として1袋90g(400kcal)の使いきりサイズを持ち歩くことを想定しています。大袋の場合はジップロックに入れて持ち歩けますね。この量は公式では水分200ml以上, 容器のサイズは400ml以上で混ぜることがが推奨されています。
1. 口の広い市販の容器に入れる。
500ml以上の紙パック製品を200ml以上飲んでから、COMPを入れてシェイクします。しっかりと手でふさいでおけば大丈夫です。
500ml飲料 … いろいろ出ている。ただし甘いのが多いかも。
720m飲料 … めいらく「ALL SUPPLEMENT WATER」シリーズ。他にこのサイズの商品があれば知りたいな
1000ml飲料 … バナナ水、もも水などは人気のある素材だし、カロリーなしのお茶類もありますね。でも大きすぎるかも？
明治の「しまるボトル」シリーズ
… 口が広くキャップを閉められるので安心です。430ml。深みミルク紅茶、辻利 本・抹茶ラテなど、もともとミルクの入ったドリンクなので甘すぎるかも？ザバスのミルクプロテインならカロリー低め＆脂肪がほぼ0gです。
雪印 BOTTLATTEシリーズ … 前述の「しまるボトル」と同じボトルです。カフェラテとロイヤルミルクティが発売されています。どちらも炭水化物が16gほどなので、甘いんでしょうね….（遠い目）
390ml缶コーヒー … 少し口の広い390ml缶コーヒーが出ているのですね。タリーズのBARISTA’S BLACK、ドトールのREAL BLACK、アサヒ ワンダ極ブラック、サントリー プレミアムボスブラックあたりが無糖のようです。
2.普通のペットボトルに入れる
これならドリンクの選択肢が増えますね。ただしボトルの口が小さいので、COMPを入れるのに工夫が要ります。
じょうごを使う … じょうごを持ち歩かないといけないですね…
紙を使う … 紙を折るか丸めれば簡易じょうごができそうです。
あとはプロテイン先輩を参考に。
ソフトボトルを使う … ボトルを持ち歩かないといけないです… http://www.p-mania.com/pract/080_goout.html
使い捨て紙コップの先を切る… http://tennis.jp/hideki-kaneko/archives/7845
3.COMPのパックに直に水を入れる
COMPの中の人がtwitterで教えてくれました！そのまま飲めるそうですが、一応女子なのでストローだけあればよさそうです。「裏ワザとしては、400mlの小袋に直接水を入れてシェイクするとかでしょうか。ビジュアル的にはかなりアレですが、実用的ではありますw」
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