バイオメトリクス始めました…

ちょっとしたアルバイトをして、臨時収入がありました。せっかくなので自分に投資しよう！と思い、何に使おうか悩んだのですが、何年か前から気になっていたコナミスポーツクラブのバイオメトリクスという減量プログラムに参加することにしました。20代の頃に比べたらやっぱり体重が落ちにくくなっているし、やっぱり太ってる＝自己管理ができない、ってことなのだと考えます。はい……. 食事制限と週２の筋トレを４週間続けます。有酸素運動は原則禁止されています。それなりに高額なので、やるぞ！という気分になるし、食事のメニューもバランスがとれていて良さそう。そしてバランスのとれた毎日の献立が決められている！というのは主婦にとって本当にありがたいこと。厚いバインダーには、材料の置き換えやフリージング（冷凍保存）についてなども記載されていてとても丁寧です。決められているのは朝と夜、お昼は1日450kcal程度に抑えるように書いてあります。

ちなみに今日のお昼はモスバーガー。モスのいいところは、カロリー計算が公式サイトでできることです。これは本当に素晴らしい。
アボガドチリバーガー、サラダ、ルフナティーで428kcalなり。
http://mos.jp/menu/nutrition/

今夜の夜ご飯はこんな感じ。長芋をじゃがいもに、厚揚をお豆腐に、チキンの味付けの醤油+みりんを塩+レモンに置き換えました。美味しくてお腹いっぱいになりました。