バイオメトリクス、その後…

お水、筋トレ、食事の３つの軸で減脂肪＆増筋肉をするコナミスポーツクラブの「バイオメトリクス」。来週で２ケ月のバイオ生活が終了します。１ケ月がすぎた時点での計測結果は、脂肪-2kg、筋肉＋1kgで、体重は-1kg減でした。

外出している時の食事は難しいものでしたが、慣れてくるとだいぶ加減がわかるようになってくるし、何より身体が動きやすくなったし、肩やお腹周りのラインがすごく綺麗になりました。やっぱり、腕や脚は痩せづらいですね… お金があればずっと続けていたいけど、バイオのプログラムに参加しなくても、強い意志があれば体型を維持することは可能なのではないかと思います。

昼食は、450kcalをバランスよくとる、のですが、これが結構難しい…モスバーガーは、サイト上でカロリー計算が簡単にできるようになっていたので、バーガー + サイドメニューのサラダ（ドレッシングなし）を摂るのが定番になっていましたが、そののち、COMPという強力なアイテムを知るのでした… これはまた続きの記事に書きたいと思います。

バイオメトリクス、やってみようか悩んでいるなら…

・お水制限は慣れれば楽勝。顔のむくみが嘘みたいになくなりました！ただ行きたい時に、トイレに行けない環境だとやりづらい。
・食事制限は、料理に慣れていたら楽だし、美味しくて量も十分、ダイエット中なのに、こんなに食べていいの？！と思いました。
・筋トレは辛いです。でもトレーナーの方がいるから頑張れます。
・代金はやっぱり高いですね。でも「お金を払ってるから間食やめよう！」と頑張れるのも確か。